Următoarele simptome sunt semnele clare ale unui deficit de vitamine și minerale: Unghiile tale sunt fragile Când corpul tău nu mai are fier, părți ale corpului devin slabe și palide. Acest lucru poate fi vizibil atunci când unghiile devin foarte fragile și se exfoliază. Furnicături şi amorţirea mâinilor, picioarelor. Aceste semne indică o carenţă de vitamine B9, B6 şi B12. O astfel de problemă este direct legată de nervii periferici, iar simptomele pot fi asociate cu depresie, anxietate, anemie, oboseală, dezechilibre hormonale, scrie site-ul drjockers.com. Lipsa de vitamina și minerale - unghii și păr. Păr care cade - zinc, vitamina B6, sulf, seleniu, Semne care indică LIPSA unor VITAMINE și MINERALE din corp. miercuri, 17 iunie 2015 1 sfert din populația lumii are lipsă de acest MINERAL. miercuri, 5 noiembrie 2014 „Aceştia furnizează beta-caroten, un precursor al vitaminei A, pe care organismul uman îl foloseşte pentru a sintetiza această vitamină", spune dr. Blum. „Totuşi, pentru vitamina D, eu recomand un supliment - 2.000 UI (unităţi internaţionale) pe zi, într-un preparat care conţine şi vitaminele A şi K, care ajută la absorbţia vitaminei D." Organismul uman are capacitatea de sintetiza singur vitamina D, sub influenţa luminii solare, dar mulţi oameni - atât copii Este semn ca avem o carenta de fier, zinc si de vitaminele B3, B2 si B12. Semne care indica lipsa unor vitamine si minerale din corpul tau. Ce este carenta de vitamina D Care sunt cauzele deficitului de vitamina D. A, D, E si K), fiind una dintre vitaminele esentiale de care corpul nostru are nevoie. O alta cauza ar mai putea fi o carenta de vitamina b12. Ciupercile sunt o sursa buna de cupru. Afte si leziuni in interiorul gurii. Aftele si alte leziuni de la nivelul gurii pot indica o lipsa de B12. Cand corpul are nevoie de mai multa vitamina B12, pot sa apara ulceratii pe o parte sau pe ambele parti din interiorul gurii. RiHh.

semne care indica lipsa unor vitamine si minerale din corp