Semintele de in contin minerale, acizi grasi polinesaturati, vitaminele B1, B2 si E, mucilagii si proteine. Sunt perfecte pentru a crea o senzatie de satietate, deoarece ele inmuiate 15-20 minute in suc, iaurt, lapte sau ceai ele isi dubleaza volumul. oyBB.

seminte de in cu iaurt